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适合宝宝戒奶时吃的四种辅食

发布时间:2021-08-16

我们都知道小孩成长到一定时期需要戒奶,制作一些辅食,但是绝大多数宝妈都不知道哪些辅食更适合孩子,以及每一种辅食的营养情况以及制作方法。下面就为大家介绍几种适合宝宝吃的辅食。

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一、土豆

土豆虽属于蔬菜,但它吃完它之后很耐饥耐饿,是可以作为主食来使用的。因此,土豆可以作为一种很好的辅食,但切记不要摄入过多,如果薯类摄入过多,宝宝主食摄入量可能受到影响。土豆的蛋白质含量很高,但如何充分利用呢?如果土豆与谷类混合食用可提高蛋白质利用率。

土豆泥是宝宝喜爱的美食,6个月大时即可添加。土豆洗完之后,切成片,放入锅中蒸一下。把蒸熟了的土豆,捣成泥,如果想要更细腻的话,可以不断进行过滤,然后可以加入一些适量的清水或牛奶。

二、胡萝卜

胡萝卜是一种非常好的食物。多吃的话可以补充孩子身体所需要的维生素和微量元素,有利于增强体质,提高抵抗力。

可以从超市挑选一些新鲜的胡萝卜,切成小块或小条,放入电饭煲中炖,或者用水煮一下、蒸一下,使胡萝卜能够变软。然后拿出变软的胡萝卜,将其捣烂,并不断重复这个工作,直到胡萝卜成为一团泥状,再滴入几滴香油促进维生素A吸收。做好的胡萝卜泥,可以拌入米粉、米粥中或是面条中,口味丰富,营养更丰富。 

三、蛋黄

鸡蛋的营养大家都知道,是很高的,当孩子6个月大,吃米粉很顺利后,就可以考虑给宝宝吃蛋黄啦!起初添加时,可以先喂一个蛋黄的1/4,如果没有不良反应,可以逐步增加,直至整个蛋黄。当然也可以把鸡蛋黄蒸成蛋羹,宝宝也很容易接受。 

四、强化铁米粉

随着孩子慢慢的长大,体内的铁元素会慢慢消耗,只喝奶完全满足不了孩子身体铁元素的需求,这时就要吃一些别的东西进行补充。铁米粉就是一种很好的选择,它的口感较好,孩子能易于接受,同时糊状的食物也有利于锻炼孩子的吞咽功能,有利于孩子对其他食物的摄入。可以先从原味开始,用温水调制即可。

以上几种辅食都是比较适合6个月以上的宝宝食用,但是也要根据宝宝的咀嚼能力还有肠胃情况适度变换。我们在做作的过程中要特别注意环境,不要添加过多的调味料。

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