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徒手骨盆修复

徒手骨盆修复
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  课程说明

课程级别

高级

培训周期

一周

上课时间

白天制

上课地址

广州/中山/广西

  课程简介

  徒手骨盆修复简介

  盆骨组织结构

  产后盆骨修复和腹带的佩戴

  一、产后胸部恢复的技巧

  乳房下垂变形的原因分析

  乳房护理的中医手法和技巧

  二、产后塑形的四个阶段

  调息 热身 进入体式 放松

  三、产后瑜伽操练习

  四、节塑形操针对不同部位的练习

  • 子宫修复、盆骨修复、小腹提拉、侧腰肌紧致、收紧盆底肌

  • 防止产后漏尿

  • 帮助盆底肌尽快恢复产前状态

  • 拉伸大腿外侧

  • 缓解坐骨神经痛

  • 释放腰骶部压力

  • 拉伸膀胱经

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